כבר שנים אני סובלת מייסורים נוראיים, דיכאון וחרדות. איך אני יכולה לעזור לעצמי?

שאלה:

מאת רבקה:
אני סובלת שנים ארוכות מייסורים נוראיים, דיכאון וחרדות. רציתי לשאול את הרב אם יש משהו שאני יכולה לעשות כדי לעזור לעצמי, או להוסיף שם וכדומה?
יש לציין שאני אישה יראת שמיים ויש ברשותי גמ"ח לנזקקים, וכן אני תורמת לחסידות ברסלב באופן קבוע. אשמח לקבל תשובה, תודה רבה ובשורות טובות.

השאלה הופנתה דרך מערכת 'ברסלב סיטי' ללשכת כ"ק מוהרא"ש שליט"א, הצדיק מיבנאל, אשר השיב במכתב נפלא.

תשובה:

בעזה"י יום ד' לסדר דברים ג' מנחם אב התשע"ג

שלום רב אל רבקה תחי' 

לנכון קבלתי את מכתבך.

רביז"ל הזהירנו מאד מאד על מדת השמחה, ואמר (ליקוטי מוהר"ן חלק ב' סימן כ"ד) מצוה גדולה להיות בשמחה תמיד, ולהתגבר להרחיק העצבות והמרה שחורה בכל כוחו, כי כל החולאות הבאים על האדם כולם באים רק מחמת קלקול השמחה, ולכן צריכים למסור את נפשו בשביל להיות תמיד בשמחה, וחכמינו הקדושים אמרו (תנחומא שמיני) לפי שאין השמחה ממתנת לאדם, לא כל מי ששמח היום – שמח למחר, ולא כל מי שמיצר היום – מיצר למחר, לפי שאין השמחה ממתנת לאדם.

ולכן יעזור הקדוש ברוך הוא שתמיד תהיה השמחה מצויה אצלך, כי אין טוב מזה, ועל ידי שמחה מתרחב הלב ויכולים אחר כך לדבר אל הקדוש ברוך הוא, ולספר לפניו יתברך את כל אשר עם לבבו בתמימות ובפשיטות גמורה, כי מה שאין האדם מתחזק לדבר אל הקדוש ברוך הוא, הוא מפני שנופל על לבו עצבות ומרירות ודכאון, אבל תיכף ומיד שמכריח את עצמו להיות בשמחה, אזי נפתח לבו לדבר אל הקדוש ברוך הוא. ולכן תעשי כל מה שבידך רק להיות בשמחה, ואף שזה בא לך מאד מאד קשה, עם כל זאת עליך לדעת אשר זו התרופה לכל המחלות והחולאים רעים, ותראי להרבות לעשות מצוות ולשמוח עם המצוות, וכך אמר רביז"ל (ספר המדות אות שמחה סימן א') כשאדם עושה מצוה בשמחה – בידוע שלבו שלם עם אלקיו.

ואמר רביז"ל (ליקוטי מוהר"ן חלק א' סימן נ"ד) כשאדם שש ושמח, על ידי זה הוא בא אל בירור המדמה, כי הדמיון הורס את האדם לגמרי, כי החרדות והדכאונות שנכנסים באדם, זו מחלה כמו כל המחלות, וחכמינו הקדושים אמרו (ירושלמי שבת פרק י"ד הלכה ג') על הפסוק (דברים ז') "והסיר הוי"ה ממך כל חולי" – זו רעיון, דאמר רבי אליעזר (שם כ"ח) "ונתן עול ברזל על צוארך" – זה רעיון. היינו מה זה העול הכי קשה של האדם? אלו הרעיונות והדמיונות שמסבבים אותו, כי מרוב עוונותיו הוא נמצא בלחץ תדירי ומדמיין לעצמו כל מיני מחשבות של הבל וכו', ושל פחדים וכו', מה יעשה לו זה, ומה יעשה לו ההוא, ובאמת אדם רודף את עצמו יותר ממה שאחרים רודפים אותו, כי מי שתמיד רק חושב ממנו יתברך, ומשתדל להכניס את הקדוש ברוך הוא בתוך מח מחשבתו, אזי מתפטר מכל אלו הרעיונות והדמיונות, ונעשה בן חורין אמיתי, ואין עליו שום עול.

הקדוש ברוך הוא ישלח לך רפואה שלימה רפואת הנפש ורפואת הגוף גם יחד, ותמיד תהיי שמחה ועליזה.

המאחל לך ברכה והצלחה מן השמים