איך אפשר לזכות לשלוות נפש גם במצבי לחץ?

שאלה:

מאת יצחק:

לכבוד הרב.
יש לי כמה עסקים מאוד מורכבים, וכל הזמן אני נתון בלחצים ופחדים גדולים. איך אפשר לזכות לשלוות נפש גם במצבי לחץ? 

תשובה:

בעזה"י יום ד' לסדר בהר ז' אייר ה'תשע"ד

שלום וברכה אל יצחק נ"י

לנכון קבלתי את מכתבך.

אני מאד מאד מבקש אותך שלא תפחד משום דבר, כי בפירוש גילה לנו רביז"ל (ספר המדות אות פחד סימן כ"ה) כששוכחים את השם יתברך ואינם נשענים עליו על ידי זה מתפחדים מאומות; ולכן העיקר להחדיר בעצמו את אמיתת מציאותו יתברך אשר הוא נמצא ואין בלעדיו נמצא, ודבר גדול ודבר קטן לא נעשה מעצמו אלא בהשגחת העליון ברוך הוא יתברך שמו, וככל שמכניסים את עצמם באמונה על ידי זה נתבטל ממנו הפחד, כמו שאמר רביז"ל (ספר המדות אות מריבה סימן נ"ד) מי שיש לו אמונה אינו ירא מאויבים, ולכן תעשה כל מה שבידך רק לשמח את עצמך במה שאתה יכול עם הנקודות הטובות שיש בך תהילה לאל, כי כל בר ישראל מלא מצוות כרימון, כמאמרם ז"ל (ברכות נ"ז.) על הפסוק (שיר השירים ד') "כפלח הרמון רקתך" – מאי רקתך? אפילו ריקנין שבך מלאים מצות כרמון.

ולכן אתה צריך לשמוח עם כל הטוב שיש בך, ותרגיל את עצמך לזמר ולפזז לעצמך איזה ניגון, כי כך אמר רביז"ל (ספר המדות אות פחד סימן י"א) מי שיש לו פחדים יזמר זמר של שמחה, ואמר רביז"ל (שיחות הר"ן סימן רע"ג) טוב להאדם להרגיל את עצמו שיוכל להחיות את עצמו עם איזה ניגון. כי ניגון הוא דבר גדול וגבוה מאד מאד, ויש לו כח גדול לעורר ולהמשיך את לב האדם להשם יתברך. ואפילו מי שאינו יכול לנגן, אף על פי כן בביתו ובינו לבין עצמו יוכל להחיות את עצמו באיזה ניגון כפי שיוכל לזמר אותו, כי מעלת הניגון אין לשער ואין לתאר כלל.

ועל כולם תראה לבקש הרבה ממנו יתברך על שמחה, כי שמחה זה אור כל כך גדול שאי אפשר לקבלו אלא על ידי תפילה ובקשה ממנו יתברך בכל יום להיות בשמחה, ולכן ראה לומר את התפלה הזאת בכל יום, ואפילו כמה פעמים ביום, וזה יכניס בך שמחה אמיתית שעל ידי זה יתבטלו ממך כל הפחדים:

רבונו של עולם! זכיני להיות בשמחה תמיד, ואזכה להרגיש את השמחה ברמ"ח איברי ובשס"ה גידי, עד שהשמחה תגיע לרגלי, שאזכה לרקוד בכל יום מרוב שמחה על גודל החסד שעשית עמדי שנבראתי מזרע ישראל, ואני יכול לקיים את מצוותיך. אנא רחם עלי והרחק ממני את העצבות והעצלות, וזכיני לדבר בכל יום עם אחרים משמחה, ואזכה לשמח את אחרים, ועל ידי זה גם אני אזכה לשמוח, ובזכות השמחה אזכה להיכלל בך לגמרי, עד שלא אראה לפני עיני רק את אמתת מציאותך תתברך, איך שאתה מחיה ומהווה ומקיים את כל הבריאה כולה. וזכיני לאמונה ברורה ומזוככת שאזכה לדעת בידיעה ברורה שאתה נמצא ואין בלעדיך נמצא, ועל ידי זה תמחול לי על כל עוונותי, ואזכה להכלל בך מעתה ועד עולם, אמן סלה.

הקדוש ברוך הוא יעזור שתבשר לי תמיד בשורות משמחות.

המאחל לך ברכה והצלחה מן השמים