איך אפשר לזכות לשלוות נפש בעולם המלחיץ הזה?

שאלה:

מאת שרה:

בכל יום כשאני מתעוררת אני נזכרת בכל הדברים שאני צריכה לעשות באותו יום, ומיד מתחיל הלחץ. איך אפשר לזכות לשלוות נפש בעולם המלחיץ הזה? האם יש אפשרות לקום בבוקר בלי לחץ ולהיות רגועה ושלווה?

תשובה:

בעזה"י יום ו' עש"ק לסדר נשא ראש חודש סיון ה'תשע"ד

שלום רב אל שרה תחי'

לנכון קבלתי את מכתבך.

צריכים מאד מאד להקפיד בעת שהולכים לישון שתהיה מוכנה על יד המיטה קערה ונטלה עם מים, כדי שתיכף ומיד כשמתעוררים מהשינה יוכלו ליטול ידיים ולהעביר את הרוח הרעה מן האדם, וצריכים להקפיד על זה מאד מאד, כי אחרת נדבקת בו רוח רעה, ועיקר הרוח רעה זה העצבות והמרירות והדיכאון שמסבבים את האדם, כי כשאדם ישן אזי שורה עליו רוח הטומאה, ולכן התקינו חכמינו הקדושים שתיכף ומיד כשקמים מהשינה בבוקר צריכים ליטול ידים שש פעמים לסירוגין, וזו סגולה להוריד ממנו את הרוח רעה, ותיכף ומיד אומרים "מודה אני לפניך מלך חי וקיים שהחזרת בי נשמתי בחמלה רבה אמונתך", ונותנים תודה להקדוש ברוך הוא שהחזיר לי את הנשמה, ומבקשים ממנו יתברך: "רבונו של עולם, זכני להיות בשמחה כל היום, ותשמרני מכל מיני מקרים רעים, ומכל מיני פגעי ומקרי הזמן, ואזכה להיות בשמחה כל היום, וזכני לעשות חסד היום הזה עם כל הבא בידי, ולקבל את פניו בסבר פנים יפות, ובזכות זה אזכה לישוב הדעת אמיתי. ותוציא אותי מכל מיני לחצים ואזכה לשלוות הנפש, וזכיני להיות מיושבת בדעתי, ולא אעשה שום דבר בפזיזות, ועל ידי זה אנצל מכל מיני צרות ומריבות ומחלוקת, ואזכה להכלל בך מעתה ועד עולם, אמן סלה".

לדעתי אם תקיימי את כל זה, אזי ישתנו כל החיים שלך לטובה, רק תקפידי מאד מאד על נטילת ידים שחרית, שמי שלא נזהר בזה אזי כל היום הוא בלחץ ובדחק ומבולבל מאד.

זכרי היטב מה שאמר רביז"ל (ליקוטי מוהר"ן חלק א' סימן ס') שכל יום מתחיל אצל האדם בקטנות ובצמצום גדול, וצריכים לראות להרחיב את היום לאט לאט. יעזור הקדוש ברוך הוא שתקיימי את כל זה, ואז טוב לך כל הימים.

המאחל לך שבת שלום